Autoconocimiento:
Como
autoconocimiento designamos al conocimiento que tenemos de
nosotros mismos, es decir, al conjunto de cosas que sabemos acerca
de quiénes somos. Asimismo, es el proceso en el que todo niño, a cierta edad,
empieza a descubrir su propio cuerpo.
Autoconocimiento es
un concepto muy usado en la psicología y en
el ámbito de desarrollo personal en
referencia a la capacidad de introspección que tiene una persona para
reconocerse como un individuo y para diferenciarse de los demás. En este
sentido, el autoconocimiento ayuda a la construcción de una identidad personal.
El autoconocimiento es un proceso reflexivo en el cual una persona adquiere noción de
su yo, de lo que lo caracteriza, de sus cualidades y defectos, de
sus limitaciones, necesidades, aficiones y temores.
El autoconocimiento, como tal,
tiene varias fases:
·
Autopercepción: es la capacidad
de percibirnos a nosotros mismos como individuos con un conjunto de
cualidades y características diferenciadoras.
·
Auto-observación: implica el reconocimiento de
nosotros mismos; de nuestras conductas, nuestras actitudes y las circunstancias
que nos rodean.
·
Memoria autobiográfica: es la
construcción de nuestra propia historia personal.
·
Autoestima: se refiere a la valoración que cada
quien siente hacia sí mismo.
·
Auto-aceptación: supone la capacidad del propio
individuo de aceptarse tal cual es.
Atravesar todo el proceso de
autoconocimiento, nos permite comprender y reconocer quiénes somos, lo cual es
el inicio para aprender a valorarnos y querernos como personas.
El autoconocimiento es la base de nuestra autoestima, que a su vez es
fundamental en nuestra relación con nosotros mismos y con las demás personas.
A este respecto, un antiguo aforismo
griego dictaba “conócete a ti mismo”, pues consideraba que esta era la base
para acceder a la sabiduría.
EL YO
PSICOSOCIAL
El ser biopsicosocial es el yo
integral, o sea la reunión de todas sus partes- lo que se es y se tiene que
cargadas de energía salen o se manifiestan en las actuaciones.
El yo físico, que es el
que más claramente se ve, es el organismo; necesita atención y cuidado para
poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades.
El yo psíquico, que es la parte interna se divide en tres: lo emotivo, la mente
y el espíritu.
La parte emotiva es la que lleva al individuo a conocerse; es a través de
estados de ánimo, sentimientos y emociones, como se da cuenta que existe.
El yo social puede
expresarse a través de los papeles o roles que vive el individuo como hermano,
amigo, padre, madre, vecino, alumno, maestro, empleado, jefe, etc. Al
relacionarse el ser humano, trasciende a través del yo social, pero no de lo
que él cree, sino de lo que en realidad es.
El
yo Físico
Es el que más claramente se ve, es el organismo; necesita atención y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades. Por ejemplo: si no se ejercita no tiene flexibilidad; si no se come no tiene actividad, etc.
El
yo Psíquico
Es la parte interna, se divide en tres: lo emotivo, la mente y el espíritu.
La parte emotiva es la que lleva al hombre a conocerse; es a través de estados de ánimo, sentimientos y emociones, como se da cuenta que existe, y como decía un maestro "no es lo mismo tener un sentimiento en las manos que estar en las manos de un sentimiento"
La mente tiene todos los talentos; es necesario desarrollarlos y, más aún, estar conciente de ellos para poder manejarlos positivamente. Debe recordase esto a las personas que dicen con frecuencia: "así soy yo"; "me enojo cuando las cosa no salen como yo quiero". Esas personas están funcionando sólo la parte emotiva; no usan sus talentos de la mente y menos utilizan las capacidades del espíritu; viven reaccionando a las grabaciones que tienen automáticamente, sin ver que cada situación que se presenta en la vida tiene diversa soluciones y no ven más opciones; esta lleva a sentirse mal, frustradas; podría decirse que escogen el camino erróneo.
Por lo tanto, la mente es el puente para el espíritu, que en esencia significa lo que la persona es en verdad.
La frustración de las necesidades y valores hace al individuo vulnerable y falto de energía, lo que le impide el desarrollo normal de su persona.
El espíritu es el elemento que busca el significado de la vida, es el "YO profundo", el núcleo de identidad, la parte más interna y dinámica. Se manifiesta a través de lo que se quiere lograr y como quiere lograrse.
El
yo Social
Puede expresarse a través de los papeles que vive el individuo como hermano, amigo, padre, madre, vecino, alumno, maestro, etc. Al relacionarse el hombre trasciende a través del yo social, pero no de la que él cree, sino de lo que en realidad es.
"El organismo se mantiene ejercitando sus capacidades para satisfacer necesidades y valores" dice el Dr. Branden somos lo que comemos, lo que pensamos, lo que hacemos, lo que creemos etc. "Mente sana en cuerpo sano". El ser humano es una unidad y tiene que cuidar todas sus partes. Desarrollando sus capacidades tendrá sus propias habilidades y por lo tanto sus propios logros. Esto lo hará darse cuenta de su valer y aumentara su autoestima.
CUALIDADES Y DEFECTOS
"Cualidades"
Las cualidades son las características que distinguen
y definen a las personas, los seres vivos en general y las cosas. Permite hacer
referencia a la manera de ser de alguien o algo.
Una cualidad puede ser una característica natual e innata o algo
adquirido con el paso del tiempo. Cuando el concepto está vinculado a los
seres humanos, las cualidades suelen ser positivas.
Se refiere a las características propias e innatas de un ser animado
o inanimado:
·
1) Un carácter natural o adquirido que
distingue del resto de los de su especie a personas, seres vivos u objetos.
·
2) La manera de ser de alguien o algo.
Ejemplo de Cualidades:
·
Alegre
·
Amable
·
Sensible
·
Trabajador
·
Honrado
"Defectos"
Carencia de alguna cualidad propia de algo. El concepto se utiliza como
sinónimo de error, fallo o desperfecto.
El ser humano tiene a reconocer dos tipos de defectos en su persona o en
el prójimo: los defectos físicos y los defectos internos. Los
defectos físicos suelen estar asociados a un ideal de belleza y pueden ser
disimulados con diversas técnicas. Los defectos internos, en cambio, están
vinculados a una actitud o un comportamiento que resulta dañino para la propia
persona o para el resto de la gente.
Ejemplos de Defectos:
·
Agresivo
·
Maleducado
·
Orgulloso
·
Materialista
